Вредные привычки (продолжение)

Привычка называется «ретрофлексией». Это когда мы точно знаем, чего хотим,
где это взять и как применить, но говорим себе: нет, все равно ничего не получится.
Слово «ретрофлексия» буквально означает «оборачивание в противоположную сторону».
Ретрофлексивное поведение – это действие, направленное на себя, первоначально
адресованное другим людям или объектам, при этом человек обращается с собой так,
как первоначально он намеревался обращаться с другими людьми или объектами. Он
перестает направлять свою энергию вовне, где она должна была осуществлять манипулирование
в ситуации, изменять среду так, чтобы были удовлетворены какие-то его потребности.
Вместо этого человек обращает деятельность на себя, подставляет себя на место
окружающего мира в качестве объекта действия, цели поведения. Он направляет свою
активность внутрь и делает объектом своих воздействий не окружающий мир, а себя
самого. В той мере, в какой он это делает, его личность разделяется на «делающего»
и «испытывающего действие». Ретрофлектор умеет проводить границу между собой
и окружающим миром, и проводит ее вполне четко – точно посередине себя самого.
Таким образом, он разделяет себя на две части: действующую и испытывающую воздействие,
становясь своим собственным худшим врагом.
Разумеется, ни один человек не может жить, постоянно давая ход каждому своему
импульсу, некоторые из них необходимо сдерживать. Но произвольное останавливание
деструктивных импульсов при понимании их деструктивности – это не то же самое,
что обращение их на самого себя.
Если вы оставите на некоторое время частное содержание определенной своей проблемы
и займетесь формой своего собственного ретрофлективного поведения (которое может
выражаться в кусании ногтей, поглаживании колена, грызении губ, ломании рук,
держании себя за локти, постукивании ногой об пол или ладонью в ладонь и пр.),
постепенно вы начнете видеть ту роль, которую сами играете в межличностных отношениях.
Вы можете увидеть по своим ломающимся ногтям, что где-то в жизни чувствуете себя
обломанным, или хотите что-то разломать. Вы можете понять по тому, как вы дерите
себя за руки, как вы не даете себе что-то делать. Вы можете увидеть, что вы сутулитесь
– что в жизни постоянно ударяет вас по дых? Вы можете заметить, что на вашем
лице сформировались складки усталости или злобы, или недоверия. Вы начнете видеть
себя так, как вас видят другие. Если вы постоянно требуете от себя что-то, вы
так же, скрыто или явно, предъявляете требования другим – и именно таким они
вас и видят.

Понравилась статья, расскажите друзьям.
Общайтесь со мной

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Рубрики