Эффективное лечение панических атак

Моя многолетняя практика показывает, что наиболее хороший результат дает комбинированное лечение панических атак – это психотерапия и правильно, индивидуально подобранные медикаменты. Нет одной схемы лечения панических атак, к каждому пациенту я подхожу индивидуально. Чаше всего лечение занимает 5 – 7 сеансов при посещении 1 раз в неделю. 

Вина

 Всю  вину можно поделить на выраженную вину и низкую вину.

 Выраженная вина.

У невротиков вина может быть увеличенной (гиперболизированной) и являться серьезным блоком на проявления адекватного поведения и проявления своей биологической части личности. Она является хроническим источником пониженной самооценки, поэтому человек меньше в реальности стремиться к успеху (желание успеха при этом может быть огромным). Лишает себя многих возможностей в жизни и не ставит реальные цели. Чрезмерная вина может привести к психологическому мазохизму, когда человек не осознавая того, стремиться наказать себя в жизни любыми способами. Выбирает друзей которые его предают, партнеров которые его наказывают, бизнес который заранее убыточен. Вина в самонаказании не может удовлетвориться, т.к. истинные причины скрыты от сознания человека.

Вина может передаваться из поколения в поколение (через воспитание). Может «браться» ребенком от своего родителя. Прощение не всегда снимает вину, наоборот, лишь только подтверждает ее.

Вина может быть и перенятой нами от наших значимых людей, как правило, это родители. Передается он в этом случае исключительно на бессознательном уровне, и имеет крайне негативное влияние на нашу судьбу. Отличается такая вина тем, что у нее нет конкретной причины возникновения и как следствие выразить ее, т.е. искупить ее невозможно. Поэтому, такая вина, неизбежно будет приводить к хроническому самонаказанию (поведение неудачника, пессимиста) и будет являться постоянным источником понижения собственной самооценки. Избавиться от нее можно лишь только осознав ее полностью и «отдав» обратно человеку, от которого ее перенял.

 Низкая вина.

читать полностью » 

Обида

Ко мне обращаются, чаще женщины, девушки с обидой на своего мужа молодого человека, любовника. Часто обижаются на свекровь, бывает, обижаются на своих родителей, взрослых детей.

Поговорим подробнее о чувстве обиды. Оби́да — отрицательно окрашенное чувство. Включает в себя переживание гнева к обидчику и жалости к себе. Переживание обиды  к врожденным эмоциям исследователями не причисляется. У младенцев в арсенале есть врожденное чувство гнева, а сложное чувство обиды им освоить еще предстоит. Обиду выучивают в возрасте обычно от 2 до 5 лет, шаблонно или творчески перенимая по образцам от других детей, иногда и более взрослых. Традиционная форма детской обиды: «Если ты этого не сделаешь, я на тебя обижусь» Вот афоризмы про обиду. “Никогда не зацикливайся на проблеме. Проблема — это яма, трясина. Чем дольше топчешься, тем глубже засасывает. Учись перешагивать и уходить, не оглядываясь. Обидели — пожалей обидчика, ему судьба всё вернёт по заслугам. Потеряла кого — иди дальше, ещё найдёшь. Ошиблась, виновата — исправь сразу, нельзя исправить — уходи, всегда даётся возможность искупить вину позже.”

Да, обида, это отрицательно окрашенное чувство. У некоторых оно проходит быстро, у других длится неделями, месяцами. Не просыхают слезы, постоянно сниженный фон настроения, у некоторых развивается депрессия. Появляются неприятные ощущения в теле: давление и боль в груди, головные боли, нарушается сон. Снижается работоспособность. Что же делать, если обида не проходит? Часто на форумах задают вопрос: “От меня ушел молодой человек, у меня на него сильная обида, что делать?” Советов можете получить огромное количество, но каждый советует исходя из своего жизненного опыта, и то, что помогло другому, не значит, что поможет Вам. Если у вас длительно болит зуб, то идете лечиться к специалисту – стоматологу. Так и в случае обиды, если обида быстро не проходит надо обращаться к специалисту – психологу или психотерапевту.

“Нервы не в порядке”

 

Часто в народе говорят человеку, который часто нервничает, раздражительный, плохо спит, со всеми конфликтует: “ Да у тебя нервы не в порядке”.  Ещё часто можно услышать такое выражение: “Все болезни от нервов”. Да, это в какой-то мере, правда. Неприятности на работе (грядущее сокращение, конфликты с начальством, с сослуживцами и др.) Конфликты на транспорте, конфликты дома (с детьми, женой/мужем, тещей/ свекровью и другими членами семьи) Всё это приводит к постоянным стрессам. Постепенно человек становится раздражительным, нарушается сон, появляются головные боли, боли в области сердца, желудка, нарушается стул,  периодически повышается кровяное давление и можно привести еще много разных расстройств организма.

Начинается хождение по мукам. Это так я называю поход в поликлинику. Сначала попадаешь к терапевту, (приходится отсидеть очередь) сдаешь массу анализов, врач ничего не находит, но посылает к кардиологу, гастроэнтерологу, невропатологу, эндокринологу. Это опять анализы, ЭКГ, гастроскопия, УЗИ, МРТ и т.д.   Это опять бесконечные очереди. И к уже имеющимся стрессам прибавляются новые.

Я ни в коем случае не против обследований у врачей. Чтобы не пропустить серьезную патологию надо обследоваться. Но если врачи не находят никакой серьёзной патологии, выписывают витамины, успокаивающие, говорят это все у вас от нервов, то легче не становится. Конфликты продолжаются, так же болит сердце, голова, и снова поход по врачам и снова анализы, и дорогостоящие обследования.

Что делать, как выйти из этого заколдованного круга? Вам говорят, перестаньте нервничать, успокойтесь, расслабьтесь, но если это получалось, то не надо было ходить по врачам. Некоторые начинают искать информацию в книгах, где учат быть спокойным, (сейчас море таких книг). Но и книги не всегда помогают. Некоторые расслабляются с помощью алкоголя, но это приводит к новому заболеванию – алкоголизму, некоторые обращаются к знахарям, экстрасенсам, колдунам, но там не всегда есть положительный результат.

Как найти выход из этого замкнутого круга? Есть специалисты, которые помогают при данной ситуации. Это психологи, психотерапевты. Постараюсь объяснить разницу между психологом и врачом психотерапевтом.  Психолог имеет высшее психологическое образование, он окончил факультет психологии университета или другого учебного заведения и учился 5 лет. Врач психотерапевт имеет высшее медицинское образование, прошел специализацию по психотерапии. Психолог не имеет право выписывать медикаменты, он проводит психологическое консультирование, помогает решать конфликтные ситуации. Врач психотерапевт (психо -душа, терапия — лечение), кроме лечением словом, может при необходимости выписывать необходимые медикаменты. Врач психотерапевт – это не психиатр. Психиатр имеет дело с психически ненормальными пациентами (психозы, шизофрения, деменция и др). Врач психотерапевт помогает психически нормальным людям, но имеющие проблемы, которые я описал выше. Он никого на учет не ставит и часто лечит анонимно.

Вам решать к кому обращаться, но я советую, обращайтесь к психологу или врачу психотерапевту, который вызывает у вас доверие.

 

http://psikhoterapiya.blogspot.ru/

Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым

Недуг, которого причину
Давно бы отыскать пора,
Подобный английскому сплину,
Короче: русская хандра
Им овладела понемногу;
Он застрелиться, слава богу,
Попробовать не захотел,
Но к жизни вовсе охладел.
  

А.С. Пушкин

 

Бич нашего времени – депрессия и стресс. Эти два состояния – спутники жителя большого города с его ускоренным ритмом жизни, морем проблем дома и на работе и неблагоприятной экологией.

В настоящее время именно депрессия – наиболее распространенное психическое расстройство. Ею страдает 10 % населения в возрасте старше 40 лет, из них две трети – женщины. Среди лиц старше 65 лет депрессия встречается в три раза чаще. Также депрессии и депрессивным состояниям подвержено около 5 % подростков в возрасте от 10 до 16 лет, а общая распространённость депрессии (всех разновидностей) в юношеском возрасте составляет от 15 до 40 %.

«У меня депрессия», «не жизнь, а сплошной стресс» – слышим мы от друзей и знакомых регулярно и ясно видим, что они отнюдь не лучатся счастьем. А еще хуже, когда эти неприятности обрушиваются на нас самих. читать полностью » 

Признаки и диагностика депрессии (продолжение)

С одной стороны, считается, что поставить диагноз не так уж сложно, поскольку по человеку видно, что с ним что-то не в порядке, да и сам он окружающим рассказывает, как все плохо и печально. Но часто так происходит, что окружающим-то он не прочь поведать о своих проблемах, а вот врачам – вряд ли. Об этом говорят и проводимые исследования: почти в половине случаев люди стараются не говорить врачам о своих проблемах в этой сфере. Многие боятся назначения таблеток, не хотят «глотать химию», другие считают, что могут сами разобраться со своими эмоциями и мыслями. Кое-кто опасается, что записи о депрессии попадут в медицинскую карту, могут стать известными на работе, особенно если за записью последует направление к психиатру. Тут главное не лечения опасаться, а того, что состояние можно запустить до такой степени, что человек сам себя не будет контролировать. читать полностью » 

Любить себя или эгоизм?

Возникает вопрос любить себя и эгоизм это одно и то же или это разное. Если здесь разница, то в чем? Э. Фромм пишет в своей работе “Бегство от свободы”  “…любовь только к одному человеку, уже самим этим фактом доказывает, что она не любовь, а садистко-мазохисткое привязанность. Моя собственная личность может быть объектом моей любви, как и любая другая.

Эгоизм и любовь к себе это не одно и то же. Эгоизм это вид жадности. Эгоизм корениться именно в недостатке любви к себе. Кто себя не любит, не одобряет, тот находится в постоянной тревоге за себя. В нем нет внутренней уверенности, которая может существовать лишь на основе подлинной любви.

 Моя собственная личность в принципе также может быть объектом моей любви, как и любая другая. Утверждение моей собственной жизни, счастья, роста, свободы предполагает, что я вообще готов и способен к такому утверждению. Если у индивида есть такая способность, то ее должно хватать и на него самого; если он может «любить» только других, он вообще на любовь не способен.

Эгоизм — это не любовь к себе, а прямая ее противоположность”.

 Невротики – это люди, которые не умеют себя любить.

Возможно, есть другие мнения. Напишите их в комментариях.

Что такое эскапизм

На бытовом уровне  это означает попытку “сбежать” от повседневных проблем в мир грез. К так называемой “эксклапийской литературе” относится прежде всего художественная литература таких популярных жанров как фэнтези или научная фантастика. Эскаписткое сознание присутствует у любого индивида составляющую его сознания и психики, которая заставляет человека постоянно создавать новые точки притяжения, к которым его сознание стремиться “убежать”. Если мы сможем обнаружить человека, абсолютно лишенного зскаписткого сознания, это, вероятно, будет индивид с особой психической патологией, которую нам даже трудно себе представить, ведь это означало, что у него должна полностью отсутствовать такая психическая способность как воображение. читать полностью » 

Системные неврозы

К системным неврозам относятся: заикание, энурез, энкопрез (недержание кала) тики. Страдают в основном дети. Причиной системных неврозов является незрелость нервной системы ребенка, нарушения, которые происходят во время беременности, родов. Толчком к развитию невроза может быть испуг (ребенок испугался собаки) или другой какой-то стресс. Можно разделить все системные неврозы на неврозоподобные и невротические. В чем отличие? При неврозоподобном происходят органическое поражение центральной нервной системы или периферических её отделов. Например: при энурезе поражается центр мочеиспускания в головном мозгу или сфинктр мочевого пузыря. Невротические системные неврозы возникают при функциональных нарушениях нервной системы. Например: у ребенка до трех лет может быть непроизвольное ночное мочеиспускание, так как еще не сформирован центр мочеиспускания. Ребенка с одного года начинают приучать к горшку, некоторых дети усваивают обучение быстро, другие с задержкой.
Приведу пример из своей практики. Мама привела ребенка пяти лет с жалобами на ночное недержание мочи. Из рассказа матери ребенок был приучен к горшку, ночью не мочился, но однажды после игры, лег возбужденный спать, крепко уснул, а утром проснулся мокрым. Родители строго наказали ребенка и сказали, чтобы это не повторилось. Появился страх ожидания. Ребенок ложась спать боялся вновь обмочиться, поэтому долго не спал, но в конце концов крепко засыпал, а утром просыпался мокрым и конечно за это получал наказания. Я разрешил мочиться в постель, а родителям запретил ругать его за это. Ребенок успокоился, ложась спать, он уже не боялся наказания, быстро засыпал. А утром просыпался сухим. Это пример невротического энуреза.
Если эта тема заинтересовала вас. Пишите в комментариях

О гипоталамическом синдроме

 В этой статье я хочу рассказать о заболеваниях, которые связаны с нарушением гипоталамуса. Что же за образование гипоталамус и где он находится?   Гипоталамус  или подбугорье находится в глубине головного мозга. Он состоит из двух видов клеток: обычных нервных клеток и нервных клеток, которые выделяют гормоны   (нейросекреторные клетки). Хотя гипоталамус занимает только 5%  массы головного мозга, он играет большую роль во многих заболеваниях человека. В гипоталамусе находятся центры вегетативной нервной системы, контролирует деятельность эндокринной системы. В гипоталамусе залегают также нейроны, которые воспринимают все изменения, происходящие в крови и спинномозговой жидкости (температуру, состав, содержание гормонов и т.д. ). В гипоталамус поступает информация из центров, регулирующих деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. В гипоталамусе расположены центры жажды, голода, центры, регулирующие эмоции и поведение человека, сон и бодрствование, температуру тела и т.д. 

В последние годы из гипоталамуса выделены обладающие морфиноподобным действием энкефалины и эндорфины. Считают, что они влияют на поведение (оборонительные, пищевые, половые реакции) и           вегетативные процессы, обеспечивающие выживание человека.

Многие висцеральные сосудистые, эндокринные, и трофические синдромы являются следствием нарушения нервной регуляции, а не местными органами заболеваниями.

Самым частым клиническим синдромом поражения гипоталамической области является вегетативно-сосудистый — 32%, затем синдром с преобладанием обменно-эндокринных нарушений (27%), 10% занимает нервно-мышечный синдром, 4% — нарушение терморегуляции и др.

Чаще всего причинами гипоталамического синдрома являются: черепно-мозговая травма, инфекция, стресс, опухолевый процесс, умственное перенапряжение. Гипоталамический синдром может возникнуть и при его конституциональной недостаточности. В качестве этиологического фактора выступает и интоксикационный фактор (отравление алкоголем и др.).

Наибольший интерес для терапевтов и эндокринологов представляет вегето-сосудистая форма гипоталамического синдрома, которую обычно называют вегето-сосудистой дистонии (ВСД).

Вегетативная нервная система состоит из двух отделов: симпатического и парасимпатического.

Парасимптоматический тип ВСД проявляется жалобами на удушье, слабость, сонливость, тошноту, повышенное слюноотделение, чувство голода. Больные при этом вялые, бледные, изредка гиперемированы, отмечается урежение  сердцебиения, снижение артериального давления, влажные, холодные ладони, увеличение количества мочи, усиленная желудочно-кишечная перистальтика, метеоризм.

Психоневрологические расстройства при дисфункции симпатического отдела вегетативной нервной системы проявляются паническим беспокойством, страхом, замиранием сердца, чувством нехватки воздуха резкой пульсирующей головной болью, ознобом, снижением или потерей зрения, звоном в ушах и т.д. Отмечается бледность кожных покровов, повышенное потоотделение, повышение артериального давления, температуры. Заканчивается криз появлением обильного мочеиспускания. Гипоталамический синдром по существу является конгломератом отдельных симптомов и болезней. Всегда необходимо определить ведущий синдром, так как это важно для  лечения.

 

 

Рубрики