Что такое релаксация и зачем она нужна

Релакса́ция, миорелакса́ция (от лат. relaxatio — ослабление, расслабление) — снижение тонуса скелетной мускулатуры. Релаксация может быть достигнута в результате применения специальных психофизиологических техник, физиотерапии и лекарственных препаратов. Считается, что релаксация способствует снятию психического напряжения, из-за чего она широко применяется в психотерапии, при гипнозе и самогипнозе, в йоге и во многих других оздоровительных системах. Релаксация, наряду с медитацией, приобрела большую популярность как средство борьбы со стрессом и психосоматическими заболеваниями. (Википедия)
Известно, что когда мы раздражены, злимся или чего — то боимся, мучает тревога; то непроизвольно напрягаются мышцы. Это постоянное напряжение вызывает гипертонус мышц, то есть мышцы находятся в напряжении. Это постоянное напряжение оказывает негативное влияние на здоровье: нарушается сон, повышается кровяное давление, ухудшается настроение. Постоянный гипертонус мышц вызывает психосоматические заболевания. 
Я могу научить расслабляться (релаксироваться) Обращайтесь! Как связаться со мной Вы найдете на странице: «Как связаться со мной и получить консультацию».

http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=SJmLNeH69Lc

Понравилась статья, расскажите друзьям.
Общайтесь со мной

Комментарии (4)

  • Antonio:

    That's what we've all been watinig for! Great posting!

  • Luigi Fulk:

    I just want to say I am all new to blogging and seriously liked this blog site. Most likely I’m planning to bookmark your blog . You absolutely come with excellent article content. Thanks a bunch for sharing your blog.

  • Ilse Fraklin:

    Hey! Someone in my Myspace group shared this site with us so I came to check it out. I'm definitely loving the information. I'm book-marking and will be tweeting this to my followers! Superb blog and wonderful design and style.

  • Ancient Egyptian Myths and Astronomy:

    I'm amazed by the information in this blog post I found it to be more than incredibly interesting however it also made me think. It is tough now a days to get related information to ones search, so I am happy that I found this article post

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Рубрики