Борьба с самим собой!

Мне часто задают вопрос: «Как мне справиться со своими страхами, тревогой, навязчивыми мыслями?»  Чем больше я борюсь с ними, тем больше они становятся. И действительно, борьба чаще всего ни к чему не приводит, а забирает огромное количество энергии. Нарушается сон, ухудшается аппетит, наступает депрессия. Как же быть в таких случаях? Глупо бороться с самим собой, ведь страх это врожденная и защитная функция организма.  Страх предохраняет нас от необдуманных поступков, сохраняет нам жизнь. Страх это наш союзник, а не враг. Но можете возразить: «Да но этот страх ,который меня мучает, мешает нормально жить, он глупый, совсем не нужный». Как это ни парадоксально, надо не бороться со своим страхом, а подружиться с ним, договориться, чтобы он предупреждал о настоящей опасности, а не тревожил по разным пустякам. Так же с навязчивыми мыслями, чем больше мы стараемся бороться с ними, тем больше они лезут в голову.

Договорить со страхом, тревогой, уйти от навязчивости, поможет специалист – психотерапевт.

Врач психотерапевт, кроме применения специальных психотерапевтических методик  в  тяжелых  случаях имеет право назначить медикаменты

Понравилась статья, расскажите друзьям.
Общайтесь со мной

Комментарии (3)

  • Andrew A. Sailer:

    I simply want to say I am just very new to weblog and truly loved this website. Almost certainly I’m planning to bookmark your website . You surely come with exceptional writings. Regards for sharing with us your web site.

  • Tandy Sharp:

    The things i have usually told people is that while looking for a good on the net electronics store, there are a few elements that you have to think about. First and foremost, you want to make sure to locate a reputable and reliable shop that has received great evaluations and rankings from other consumers and industry advisors. This will make sure that you are getting along with a well-known store that provides good assistance and support to its patrons. Thanks for sharing your opinions on this site.

  • Ancient Egyptian Myths and Astronomy:

    Thank you for this blog article, it was just what I was looking for. There is so much information here, so I thank you so much for enlightening my mind.

Комментировать

Вам необходимо войти, чтобы оставлять комментарии.

Рубрики